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Séjour randonnée, plantes sauvages et bain de forêt

Ce séjour associe des randonnées faciles permettant de découvrir sur le terrain les plantes de montagnes et leurs vertues thérapeuthiques avec la pratique japonaise du bain de forêt, moment fort régénérateur. Le bain de forêt ou « shinrin yoku » apporte un relâchement du système nerveux propre à la détente, il agit également sur la production des hormones du stress et la relance immunitaire. Beaucoup de bienfaits donc à cette pratique!

Informations pratiques

Quand ?

Du 13 au 15 juillet 2024

Où ?

dans l’Embrunais

Rendez-vous ?

Le premier jour à 10h à la gare SNCF de Embrun

Autres informations...

Le tarif ?

400 € par personne (tout compris)
Séjour confirmé à 4 participants

Comment ?

Avec une accompagnatrice en montagne Phytologue – Herboriste – Naturopathe et professeur de yoga
Groupe de 4 à 8 personnes

Difficulté ?

Facile

Le programme ?

J1 à Calayere
présentation de la pratique du bain de forêt, rando facile dans la forêt de mélèze. Approche des plantes sauvage comestibles rencontrées.

J2 autour de Embrun
deux jours de randonnées autour de Crevoux et du col de la coche, connexion aux différents arbres rencontrés, vertus des plantes médicinales.

J3 à Siguret
randonnée autour du lac de Siguret, méditation autour du lac, dernier bain de forêt en compagnie des mélèzes.

fin du séjour à 15h30

programme donné à titre indicatif, susceptible de modifications en fonction de la météo et du groupe.

AzurMontagne
Hameau de Siguret 05200 Saint-André-d’Embrun
Tél : 06 81 84 67 35 – eMail: nathalie@azurmontagne.fr

Nathalie RUIZ-SIALVE

Accompagnatrice en montagne
Professeur de Natha Yoga
Phyto-herboriste, Naturopathe
Thérapeute énergétique total RESET

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